Bizimle iletişime geçin

Yaşam

Hande Erçel’in New York Pozlarına Beğeni Yağmuru

Rol aldığı dizinin final yapmasını fırsat bilerek Amerika’ya tatile giden ünlü oyuncu Hande Erçel, soluğu ilk olarak ülkenin en kalabalık şehri New York’ta aldı. Yemek yediği mekanın terasında deri ceketli sonbahar kombiniyle objektife pozlar veren Erçel, Instagram hesabından yayınladığı son fotoğraflarla yine adından söz ettirmeyi başardı…

Hande Erçel’in New York Pozlarına Beğeni Yağmuru

Rol aldığı dizinin final yapmasını fırsat bilerek Amerika’ya tatile giden ünlü oyuncu Hande Erçel, soluğu ilk olarak ülkenin en kalabalık şehri New York’ta aldı. Yemek yediği mekanın terasında deri ceketli sonbahar kombiniyle objektife pozlar veren Erçel, Instagram hesabından yayınladığı son fotoğraflarla yine adından söz ettirmeyi başardı…

Geride bıraktığımız aylarda rol arkadaşı Kerem Bürsin ile yeni bir aşka yelken açan, televizyon projeleri, özel hayatı ve sosyal medya paylaşımlarıyla son dönemin en çok konuşulan ünlülerinden biri olan Hande Erçel, oyuncu dostu Bensu Soral’ın da aralarında bulunduğu arkadaşlarıyla ABD’ye gitti.

Ekranlarda olduğu kadar sosyal mecralarda da sevenlerinden yoğun ilgi gören Handa Erçel, Instagram’da kendisini takip eden 25 milyon hayranı için dikkat çeken fotoğraflar paylaşmaya devam ediyor. New York şehrinde verdiği tatil pozlarını önceki gün yayımlayan oyuncu, kısa sürede 3 milyonu aşkın beğeni aldı.

Yeni dizisinin çekimlerine başlamadan önce Amerika’da moral depolayan ve sezonun yorgunluğunu atan 27 yaşındaki Erçel, o paylaşımında giydiği kıyafetlerle de hayranlarından tam not aldı. Kot şortlu kombinini leopar desenli bir bluz, kahverengi deri ceket ve siyah deri çizmeleriyle tamamlayan oyuncu, güzelliğiyle göz kamaştırdı.

Hande Erçel’in takipçilerden gelen övgü dolu yorumlarla dolup taşan paylaşımında dikkat çeken diğer bir detay da sevgilisinden gelen yorum oldu. Amerika tatili boyuncu Erçel’den uzak kalan Kerem Bürsin, sevgilisinin çok konuşulan o pozlarına ateş ve kalp ifadeleri bıraktı.

Televizyon projelerine bir süreliğine ara veren oyuncu, bu süre zarfında reklam çalışmalarını hızlandırdı. Daha önce de çalıştığı ünlü bir giyim markasının sonbahar-kış kreasyonu için yeniden anlaşma sağlayan Hande Erçel’in, bu reklam çekimlerinden 1.5 milyon TL kazandığı konuşuluyor.

Öte yandan, Kerem Bürsin ile yaşadığı ilişki hakkında uzun süredir suskun kalmayı tercih eden Hande Erçel, geride bıraktığımız günlerde ilk defa aşk hayatı hakkında konuşmuştu. Oyuncu, “Ben her zaman ‘Hayatımda biri olduğunda öğreneceksiniz.’ dedim. Oldu ve öğrendiniz… Bu kadar basit. Uzun zamandır yoktu tabii ki. Dizinin başında beraber olduğumuza dair haberler çıktı. O zaman tamamen iş arkadaşlığıydı, sonra ilişkiye dönüştü.” açıklamasında bulunmuştu.

Okumaya devam et
Yorum yapmak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yaşam

Dünyanın en zenginleri Bodrum koylarına demir attı!

Milyarderler Jeff Bezos ve Bill Gates’in süper yatları, Bodrum koylarına demirledi.

Dünyanın en zenginleri Bodrum koylarına demir attı!

Ünlü teknoloji şirketi Microsoft’un kurucusu Bill Gates’in ‘Lana’ ve ABD’li e-ticaret devi Amazon’un kurucusu Jeff Bezos’un ‘Flying Fox’ adlı mega yatları, Bodrum ilçesi koylarına demir attı.

Bill Gates’in Cayman Adaları bayraklı 107 metre uzunluğunda ve 16 metre genişliğindeki Lana isimli yatı, Türkbükü Mahallesi açıklarına yanaştı.

Gates’in lüks yatını görenler, cep telefonlarıyla fotoğraf çekti. Yattan zaman zaman personelin botla kıyıya seyir yaptığı gözlendi. Bill Gates’ten sonra Jeff Bezos’n dev yatı da Muğla kıyılarında

Spor salonu, jakuzi, plaj kulübü, yüzme havuzu, su sporları ekipmanları gibi çeşitli imkanlar bulunan yatta, ayrıca hareket etkisini azaltan dengeleyiciler de yer alıyor.

Flying Fox yeniden Bodrum’da

Jeff Bezos’un Cayman Adaları bayraklı 136 metre uzunluğundaki ‘Flying Fox’ adlı yatı da yeniden Yalı Mahallesi açıklarındaki koya demirledi.

Koyun farklı noktalarından da görülebilen yat, büyüklüğüyle dikkati çekiyor.

Üzerinde iki helikopter pisti ile bir helikopter bulunan yattan çıkan lüks bir sürat botu, Bodrum açıklarına hareket etti.

Havuz, jakuzi, spa, spor salonu, su sporları ve sinema imkanı bulunan yatta, biri ana süit, 10’u VIP olmak üzere 11 kabinde 22 misafir ağırlanabiliyor.

Yat önceki günlerde Gökova Körfezi’ndeki Akbük Koyu başta olmak üzere farklı koylara demirlemişti. Süperyat ve helikopterle doğum günü kutlamaya gelen milyarderler, iklim krizi konusunda ikiyüzlülükle suçlandı

Okumaya devam et

Yaşam

Aqua GYM Nedir, Faydaları Nelerdir?

Su aerobiği veya su jimnastiği ismleriyle de bilinen Aqua GYM, genellikle havuzda yapılan egzersiz programıdır. Havuzdaki suyun derinliği katılımcıların boyunu geçmeyecek derinlikte olduğundan yüzme bilmenize gerek yoktur. Aşırı obez kişiler, eklem sorunu olanlar, yaşlılar ve hatta hamileler için harika olduğu gibi ideal kiloya sahip genç yetişkinler de bu sporu yapabilir.

Aqua GYM Nedir, Faydaları Nelerdir?

Su aerobiği veya su jimnastiği ismleriyle de bilinen Aqua GYM, genellikle havuzda yapılan egzersiz programıdır. Havuzdaki suyun derinliği katılımcıların boyunu geçmeyecek derinlikte olduğundan yüzme bilmenize gerek yoktur. Aşırı obez kişiler, eklem sorunu olanlar, yaşlılar ve hatta hamileler için harika olduğu gibi ideal kiloya sahip genç yetişkinler de bu sporu yapabilir.

Suda zaman geçirmeyi kim sevmez? Havuzda veya denizde yüzmenin çok eğlenceli olduğunu inkar edemezsiniz. Aqua gym, havuz ortamının eğlencesini sunarken aynı zamanda egzersiz yapmanın faydalarını vadediyor. Üstelik, bunun için yüzme bilmeniz veya belirli bir yaş grubuna dahil olmanız gerekmez. Ayrıca, suyun kaldırma kuvveti sayesinde eklemlere daha az yük bineceğinden, osteoartrit ve romatoid artrit gibi eklem rahatsızlığı olanlar, yaşlılar, hamileler ve hareket etmekte zorlanan fazla kilolu insanlar için harikadır.

Makaleye Genel Bakış – © MorTilki.com

  • Aqua GYM Neden İyi Bir Seçim?
  • Aqua GYM Faydaları Nelerdir?
  • Aqua GYM Hareketleri Neler?

Aqua GYM Neden İyi Bir Seçim?

Suda egzersiz yapmak vücudunuz için destekleyici bir ortam sağlar. Suyun kaldırma kuvveti ağırlığınızı azaltarak kaslarınız ve eklemleriniz üzerindeki baskıyı azaltır. Bu özelliği sayesinde, fazla kiloları veya eklem rahatsızlıkları nedeniyle kolayca hareket edemeyenler ve formda kalmak ya da kilo vermek isteyenler için aqua gym en iyi seçeneklerden biridir.

Bu bağlamda, herhangi bir sakatlığı veya kısıtlaması olanlar, hamile kadınlar, 55 yaş üstü sudan hoşlananlar, üst katta spor salonunda antrenman yapmaktan rahatsız olanlar, suda müzik eşliğinde eğlenceli bir antrenman arayanlar için harika olduğunu söylemek yanlış olmaz. Bununla birlikte, sağlıklı genç bir yetişkinseniz bile, bu hafif şiddetli fitness seanslarına katılarak, hem spor yapmanın faydalarından istifade edebilir hem de eğlenebilirsiniz.

Aqua GYM Faydaları Nelerdir?

Aqua Gym veya su jimnastiği karada yapılan herhangi bir geleneksel fitness antrenmanına çok benzer. Ancak, suyun kaldırma kuvveti sayesinde eklemlerinize daha az yük bindirerek antrenmanın baskısı önemli ölçüde azaltılmış olur. Kardiyovasküler kondisyon sağlayan, nabzınızı ve solunum hızınızı artıran bir egzersiz şekli olan Aqua gym ayrıca aşağıdaki faydaları sunabilir.

  • Zindeliği, gücü ve esnekliği artırır
  • Stresi azaltarak daha iyi hissetmenizi sağlar
  • Su vücudu desteklemeye yardımcı olduğundan yapılması kolaydır
  • Su basıncı, kanı vücutta hareket ettirerek kalbe daha az baskı uygular
  • Suda egzersiz yapmak aşırı ısınmayı önler. Böylelikle daha uzun süre egzersiz yapabilirsiniz
  • Birçok kas grubunu çalıştırmaya olanak tanır. Vücudu güçlendirir
  • Denge ve koordinasyonu geliştirir
  • Karada yapılan muadilinden daha düşük yaralanma riski içerir
  • Kalori yakarak kilo vermeye yardımcı olur
  • Aslında havuzda hareket etmek suyun masaj yapmasıyla sonuçlanır. Bu oldukça iyi hissettirir
  • Suda spor yapmak, karada yapmaktan çok daha eğlencelidir
  • Yürümekte zorlanan aşırı obez kişilerden çok yaşlı insanlara kadar hemen herkese hitap eder.

Aqua GYM Hareketleri Neler?

Öncelikle antrenmana giderken mayo ve bone götürmeniz gerekecek ancak profesyonel bir yüzücü olmanıza gerek yok. Merak etmeyin, suyun derinliği boyunuzu aşmayacak ve su içinde ayaklarınız yere basacak. Yine de endişeleriniz varsa öğretmeninize danışabilirsiniz.

Aqua gym, havuzun büyüklüğüne bağlı olarak kalabalık bir katılımcı grubunu içerir. Yani, antrenmanda yalnız olmayacaksınız ve en az sizin kadar acemi olan pek çok kişi var. Bu nedenle, endişelenmenize veya panik yapmanıza gerek yok. Genel olarak antrenman boyunca havuzda yapacağınız muhtemel hareketler veya aktiviteler:

  • Vücudunuzu suya alıştırmak ve kaslarınızı egzersize hazırlamak için kısa bir ısınma
  • Vücut kıvrımları, kol germe, tutunarak pedal çevirme hareketi ve diğer dans benzeri hareketler gibi kardiyovasküler egzersizler
  • Denge ve koordinasyon egzersizleri
  • Hafif ağırlıklar, süngerler, yüzme şamandıraları veya tahtaları kullanılarak yapılan hareketler
  • Antrenman sonunda soğuma hareketleri

Aqua gym, güçlenmenin, zindeliği artırmanın ve havuz seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanmanın harika bir yoludur. Karada egzersiz yapmak sizin için zor veya sıkıcıysa, yakınınızdaki bir spor merkezine kayıt yaptırarak bu eğlenceli aktivitenin kazanımlarından faydalanabilirsiniz.

Okumaya devam et

Yaşam

Bill Gates’ten sonra Jeff Bezos’n dev yatı da Muğla kıyılarında

Bir süredir Türkiye sahillerinde tatil yapan Bill Gates’in ardından dünyanın sayılı zengin iş insanlarından Jeff Bezos’un teknesi de Muğla’ya demir attı.

Bill Gates ten sonra Jeff Bezos n dev yatı da Muğla kıyılarında

Dünyanın en zengin iki isminin yatları Muğla kıyılarına demirledi. Microsoft’un kurucusu Bill Gates bir süredir Didim ve Güllük’te tatil yapıyordu. Gates bugün Lana isimli yatıyla Fethiye’ye geçerken bir başka dünyaca ünlü zengin Jeff Bezos’un yatı da Türkiye kıyılarına geldi.

Amazon teknoloji şirketinin kurucusu Jeff Bezos’un 136 metre uzunluğundaki süper lüks yatı Gökova Körfezine demir attı. Bezos’un yatı Gökova Körfezi’nde görüntülendi.

10 Ekim’de Yunanistan’dan Bodrum’a gelen Jeff Bezos’un ‘Flying Fox’ isimli ultra lüks yatı, Bodrum’dan sonra Gökova Körfezine demir attı. Gökova Körfezinde karadan ulaşımın zor olduğu bir bölgeye demir atan ‘Flying Fox’ teknesinde Jeff Bezos’un olup olmadığı bilinmiyor. Yatta bulunan iki adet helikopter pistinden birisinde helikopterin bulunduğu görüldü.

FUTBOL SAHASINDAN DAHA UZUN

57 yaşındaki dünyanın en zengin iş insanlarından Jeff Bezos’un ultra lüks yatı 2019 yılında Almanya’da üretildi. Çelik zırhlı gövdeye sahip mega yat 136 metre uzunluğunda ve 22,5 metre genişliğinde. Yatta 12 metrelik yüzme havuzu bulunurken, toplamda 22 kişilik misafir kapasitesinin yanı sıra 54 kişilik mürettebata sahip. Yatta 11’i VIP konuklar için olmak üzere 36 kabin bulunuyor. Yatta iki adet helikopter pisti de yer alıyor.

Okumaya devam et

Copyright © 2020 GizliSoru.Com