Bizimle iletişime geçin

Sağlık

İmmün Sistem Nedir, Nasıl Çalışır ve Güçlendirilir?

İmmün Sistem Nedir, Nasıl Çalışır ve Güçlendirilir?

Vücudu davetsiz misafirlerden ve kirleticilerden korumakla görevli olan immün sistem (bağışıklık sistemi), çeşitli şekillerde birbirine bağlanmış çok sayıda hücre ve organdan meydana gelir. Vücudun savunması sorunsuz çalıştığı sürece fark edilmezler. Doğuştan gelen ve sonradan edinilmiş olmak üzere iki bölümden oluşur. Bunların işleyişi yakından bağlantılıdır ve karşılıklı olarak birbirini desteklerler.

İmmün sistem veya bağışıklık sistemi, tüm organizmaya dağılmış, oldukça karmaşık ve hassas bir ağdır. En önemli görevi, hastalık riskine karşı organizmayı yabancı maddelere karşı savunmaktır. Kemik iliği, timus, dalak, bademcikler ve lenf düğümleri gibi organların yanı sıra, özel kan hücreleri de bunun bir parçasıdır. 

İmmün Sistem (Bağışıklık Sistemi) Nedir?

Bağışıklık sistemi, insan organizmasının yabancı maddelere ve mikroplara karşı savunma sistemidir. Bu önemlidir çünkü vücut çok sayıda bakteri, virüs, mantar ve parazitle sürekli temas halindedir. Söz konusu zararlı maddeler vücuda nüfuz ederse, bazen yaşamı bile tehdit edebilen enfeksiyonlara neden olabilirler.

Bununla birlikte, örneğin havadan gelen kirleticiler de vücuda zarar verebilir. Bağışıklık sisteminin görevi enfeksiyonları önlemek, istenmeyen istilacılarla savaşmak ve toksik maddeleri ortadan kaldırmaktır. Bu önemli savunma sistemi bazı organlar, farklı hücre ve proteinden oluşur.

İmmün Sistemin Yapısı

Bağışıklık sisteminin yapısı karmaşıktır ve çok sayıda bileşenden oluşur. Vücudu zararları maddelerden koruyabilmesi için tüm bileşenlerin doğru şekilde çalışması önemlidir. Bağışıklık sisteminin temel yapı taşları çeşitli beyaz kan hücreleridir. Buna ek olarak, lenfatik organlarla birlikte sözde lenfatik sistemi de içerir.

Deri ve mukoza zarları: Vücudun her yerinde bulunan deri ve mukoza zarları, bakterilere, virüslere ve mantarlara karşı ilk önemli engellerdir. Vücudu dışarıdan koruyan mekanik bir koruyucu duvar gibidirler. Örneğin ağızdaki mukoza zarı, patojenlerin vücuda nüfuz etmesinin önüne geçer.

Lenfatik sistem: Lenfatik sistem, patojenlerin ve dejenere hücrelerin uzaklaştırılmasından sorumludur. Lenfatik organlar ve lenf damarlarından oluşur. Lenf düğümleri, vücutta lenf adı verilen doku suyunu filtreleyen bir damar ağı oluşturur. Lenf düğümleri şişerse, bu artan aktivitenin ve dolayısıyla vücuttaki bir enfeksiyonun açık göstergesidir.

Bademcikler: Bağışıklık savunmasının bir tür erken uyarı sistemi olarak tanımlanabilir. Ayrıca antikor üretebilen bağışıklık hücreleri içerirler.

Timus: Birincil lenfatik organlar, bağışıklık sisteminde rol oynayan hücrelerin oluşumu, gelişimi ve olgunlaşması için kullanılır. Kemik iliği ve timus bezi bu kategoriye girer. Timus, “bağışıklık hücrelerinin eğiticisi” olarak bilinir. Çünkü timus hücrelerinde edinilmiş bağışıklık sistemine ait olan T lenfositler, istilacı hücreleri vücudun kendi hücrelerinden ayırt etmeyi öğrenirler.

Kemik iliği: Kemik iliğinde kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin yanı sıra trombositler oluşur. Beyaz kan hücreleri söz konusu olduğunda, B ve T hücreleri arasında bir ayrım yapılır. Özel B ve T hücreleri hafıza hücrelerine dönüşür ve aynı antijenle yenilenen temas üzerine hemen aktive edilebilir. Bu şekilde, bir enfeksiyonun ortaya çıkmasını önleyen bir bağışıklık reaksiyonu saatler içinde tetiklenebilir.

Dalak: Bağışıklık sistemi ile ilgili bilgileri depolama ve yaymaya gibi önemli görevleri üstlenen dalak, aynı zamanda antijenlere karşı savunmada önemli olan lenfositlerin çoğalmasından sorumludur. Ayrıca fagositleri depolar ve eski kırmızı kan hücrelerini ayırır.

Bağırsaklar: Bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Bağırsağın en önemli görevlerinden biri de besinleri gıdalardan alıp kan dolaşımına sokmaktır. Tüm savunma hücrelerinin (beyaz kan hücreleri) % 60’ı bağırsak bağışıklık sistemindedir.

İmmün Sistem Nasıl Çalışır?

Bağışıklık sisteminin çalışması, örneğin küçük bir cilt yaralanması durumunda, bir patojen organizmaya nüfuz eder etmez başlar. Bağışıklık sistemi, doğuştan gelen ve edinilmiş olmak üzere iki savunma mekanizmasına ayrılabilir.

Doğuştan gelen bağışıklık savunması vücuttaki tüm davetsiz misafirlere karşı yönlendirilirken, edinilen savunma özellikle bilinen patojenlere karşı çalışır ve özel antikorlar oluşturmuştur. Antikorlar, belirli maddelere (antijenler) tepki veren proteinler arasındadır. Yani bağışıklık sistemi antijenleri belirlediğinde antikorlar üretir.

Doğuştan Gelen Bağışıklık Savunması

Vücut doğumdan itibaren enfeksiyonlara, iltihaplara, alerjik reaksiyonlara veya otoimmün hastalıklara karşı etkili ve hızlı savunma seçeneklerine sahiptir. Doğuştan gelen bağışıklık sisteminin hafızası olmadığından, her davetsiz misafir ayrım gözetmeksizin çok kısa bir süre içinde saldırıya uğrar. Bu nedenle, doğuştan gelen bağışıklık savunması genellikle yeterince etkili değildir ve vücutta bazı patojenlerin yayılmasını önleme konusunda sınırlı bir yeteneğe sahiptir.

Edinilmiş Bağışıklık Savunması

Doğuştan gelen bağışıklık savunması başarısız olduğunda, edinilmiş bağışıklık sistemi savunması devreye girer. Edinilmiş bağışıklık savunması, yıllar içinde patojenlerle temas yoluyla gelişir ve doğalarını hatırlar. Yabancı cisimlerle temastan sonra antikor oluşturan kemik iliğinde oluşan lenfositler burada özel bir rol oynar.

Patojen tekrar saldırırsa, vücut antikorlar sayesinde edinilmiş bağışıklık tepkisi ile karşılık verir. Sözde “immünolojik hafıza“, insanların birçok hastalıktan yıllarca korunmasının veya en iyi ihtimalle yalnızca bir defa karşılaşmasının nedenidir. Bununla birlikte, edinilmiş bağışıklık sisteminin antijenlerinin etkili olması dört ila yedi gün sürebilir.

İmmün Sistem Nasıl Güçlendirilir?

Her şeyden önce, sağlıklı bir yaşam tarzı, bağışıklık sisteminin güvenilir bir şekilde çalışmasına büyük ölçüde katkıda bulunur. Sadece düzenli egzersiz yaparak bile immün sistem doğal olarak güçlendirilebilir. Dengeli beslenme de önemli bir etkendir. Bağışıklık sisteminin sorunsuz çalışması için gerekli olan tüm önemli bileşenleri vücuda sağlar.

Bu, özellikle A, B6, B9 (folik asit), C ve E gibi vitaminlerin yanı sıra mineralleri, selenyum veya çinko gibi eser elementleri içeren gıdalarla karşılanabilir. Ayrıca aşılar da temelde doğal savunmayı da güçlendirir. Gerçek patojenlere karşı mücadelede de yer alan savunma reaksiyonlarını başlatırlar. Aşılama, acil bir durum için deyim yerindeyse bağışıklık sistemini “eğitir”.

Okumaya devam et
Yorum yapmak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sağlık

Dudak Kuruması Neden Olur? Kuruyan Dudaklara Ne İyi Gelir?

Dudak Kuruması Neden Olur? Kuruyan Dudaklara Ne İyi Gelir?

Dudak kuruması özellikle belli dönemlerde oldukça sık karşılaşılan bir cilt sorunudur. Sadece görünüşüyle can sıkıcı olmakla kalmayarak, aynı zamanda ağrı ve rahatsızlığa da neden olabilir. Kuruluğun yanı sıra çatlaklar, kızarıklık, artan hassasiyet ve ciltte karıncalanma ile karakterizedir. Birçok kişi için kaçınılması zor gibi görünen dudak kuruması, takip edilmesi kolay çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir.

Dudaklardaki kuruluğun ve pul pul bir hale gelmesinin birçok nedeni bulunmaktadır. Yaygın nedenler; tahriş edici maddeler, rüzgar, soğuk hava, güneş ve mekanik strestir. Örneğin dudakları ısırmak veya dille nemlendirmek, kısa süre sonra bölgedeki sıvıyı daha da azaltarak kuruluğu tetikleyebilir.

  • Soğuk havalarda: Kuru ve soğuk hava, dudakların kurumasına ve çatlamasına neden olur. Kış mevsiminde atmosferden gelen kuru kontrast da diğer bir faktördür.
  • Sıcak havalarda: Yaz aylarında kuru rüzgarlar yaygındır. Ek olarak, güneşe daha fazla maruz kalma ve susuz kalma gibi dudak kurumasına neden olabilecek başka etkenler de vardır. 
  • Uzun süre dışarıda kalmak: Yorucu spor aktiviteleri ile birlikte rüzgara, soğuğa veya sıcağa uzun süre maruz kalmak, dudak kuruluğu olasılığını artırır.

Dudaklar Neden Kurur?

Dudak bölgesindeki cilt yapısı, vücudun diğer bölgelerine kıyasla oldukça hassastır. Yağ bezlerinden yoksun olması nedeniyle, kuru hava ve değişen sıcaklıklar gibi basit etkenler bile dudaklarda kuruluk oluşturabilir. Aşağıda sıralanan başlıklar, dudak kuruluğunun ana nedenleridir.

Vücudun Dehidrasyonu

Dehidrasyon (vücudun alınan sıvıdan fazlasını tüketmesi sonucu oluşan anormallikler), dudak kurumasının en yaygın nedenlerinden biridir. Dudaklarda cildin geri kalanı gibi yağ bezleri yoktur ve bu nedenle dudakların nem kaybetme olasılığı daha yüksektir. Hava kuruysa, kuru ve çatlamış dudaklardan muzdarip olma eğilimi daha fazladır. Susuzluk dehidrasyonun geç bir belirtisi olduğundan, su içmek için susayana kadar beklenmemelidir. Bu nedenle, dudak kurumasını önlemek ve dudakların yeterince nem kazanması için günde en az 8 bardak su tüketmek gerekir.

Dille Dudakları Nemlendirmek

Birçoğunun dudaklarını diliyle sürekli nemlendirme alışkanlığı, bölgedeki sıvı eksikliğini daha da kötüleştirir. Dudakların dille nemlendirilmesi sadece birkaç saniye etkilidir. Tükürük saniyeler içerisinde buharlaşır ve kuruluk geri döner. Bu alışkanlığınız varsa, en kısa zamanda kurtulmanız önerilir.

Tahriş Edici Maddeler

Bazı diş macunları, kurumuş dudaklara neden olabilecek tahriş edici maddeler içerir. Bu bileşene sodyum lauril sülfat denir. Sodyum lauril sülfat içeren diş macunlarını kullanmaktan kaçınmalıdır. Bunun yerine başka bir marka seçilebilir veya doğal diş macunları tercih edilebilir. 

Ayrıca bazı meyve asitleri ve özellikle turunçgiller de dudakları tahriş eder. Ek olarak, sakız, şeker veya diş macununda kullanılan sinnamatlar da dudakları tahriş edebilir. Bu durumlarda, satın almadan önce içerdikleri maddeler hakkında bilgi sahibi olmak için ürün etiketleri kontrol edilmelidir.

Alerjiler

Kobalt ve nikel dahil olmak üzere bazı maddelere olan alerjiler, dudak kurumasına neden olabilir. Bazı diş macunları guaiazulen içerirken, bazı rujlar da tahrişe ve alerjiye neden olabilen propil gallat veya fenil salisilat içerir. Bu bileşenleri ihtiva eden ruj ve diş macunlarını kullanmaktan kaçınmalıdır. Ayrıca gıda boyası gibi bazı gıda bileşenleri de alerjiye ve kuru dudaklara neden olabilir. Hangi alerjene tepki verdiğinizden emin değilseniz, doktorunuza başvurmalısınız.

Sadece Ağızdan Nefes Almak

Ağzınızdan nefes aldığınızda dudaklarınız havayla daha fazla temas eder ve bu nedenle kurur. Uyku apnesi, sinüzit ve soğuk algınlığı gibi bazı durumlar ya da hastalıklar, ağzınızdan daha sık nefes almanıza neden olabilir. Bu gibi durumlarda mutlaka bir doktora danışılarak tedavi olunması gerekmektedir.

İlaç Kullanımı

Depresyon, anksiyete, ağrı, şiddetli akne, soğuk algınlığı ve burun alerjilerini tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar, genellikle yan etki olarak dudak kuruluğuna neden olur. Dudaklarınızda meydana gelen kuruluğun ilaçlardan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, nedenini öğrenmek için doktorunuzla görüşmelisiniz.

Daha Az Bilinen Nedenler

Yukarıda bahsedilen nedenler sizi ilgilendirmiyorsa, dudak kurumasının çok yaygın olmayan başka sebepleri de bulunmaktadır. Kurumuş dudakların diğer olası nedenleri şunlardır:

  • B12 vitamini eksikliği
  • Niasin eksikliği (özellikle ağız kenarlarında çatlaklara neden olur)
  • Mantar enfeksiyonu
  • Hipervitaminoz A (A vitamini zehirlenmesi)
  • Şeker hastalığı
  • Kawasaki hastalığı gibi bazı kan hastalıkları
  • Sjögren sendromu (dudak kuruması da dahil olmak üzere çeşitli semptomlarla kendini gösteren otoimmün hastalık)
  • Makrositoz (artan kan hücresi boyutu ile karakterize bir durum)

Dudak Kuruluğunun Tedavisi İçin İpuçları

Dudaklarınızı yumuşak, taze ve sağlıklı tutmak için öncelikle kendinizi durumu kötüleştiren şeylere maruz bırakmaktan kaçınmalısınız. Bununla birlikte, dudaklarınızda koruyucu bir bariyer oluşturan kremler/dudak balmları kullanılabilir. Ayrıca yeterli su içememek de dudaklarınızı kurutabilir. Bu nedenle, günlük yeterli sıvı alımı önemlidir.

Uygun Dudak Ürünlerini Seçin

Dışarıda çok zaman geçiren biriyseniz, güneş koruyucu özellikli bir dudak kremi seçebilirsiniz. Uzun süredir çatlamış dudaklarla ilgili sorunlarınız varsa, kakao yağı veya diğer besinleri içeren bir ürün tercih edebilirsiniz. Dudak kuruluğuna sağlıksız görünüm de eşlik ediyorsa, dudaklarınıza sağlıklı bir ışıltı kazandırabilecek dudak balsamı kullanabilirsiniz.

Ayrıca nemi muhafaza edebilen bazı dudak kremleri, dudak kuruluğu problemini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Karite yağı, E vitamini ve hindistancevizi yağı gibi maddeler içeren kremler özellikle etkilidir.

Belirli Gıdaları Tüketmekten Kaçının

Dudaklarda oluşan kurumayı önlemek için yukarıda belirtilen durumların yanı sıra, asit veya diğer tahriş edici maddeler bakımından yüksek gıdalardan da kaçınılmalıdır. Örneğin domatesler çok fazla asit içerir. Aynı zamanda acı biberler, mango kabukları ve soslar da dahil olmak üzere bazı diğer tahriş edici yiyecekler diyetinizden çıkarılmalıdır.

Okumaya devam et

Sağlık

Albümin Nedir? Görevleri ve Albümin Düşüklüğü Nedenleri

Albümin Nedir? Görevleri ve Albümin Düşüklüğü Nedenleri

Albümin karaciğerde oluşur ve kandaki en önemli proteinlerden biridir. Örneğin hormonlar, yağ asitleri ve ilaçlar gibi maddelerin kanda taşınması için büyük öneme sahiptir. Albümin değerleri, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı ve bağırsak hastalığında görülen protein eksikliği ve protein kaybının değerlendirilmesi için incelenir.

Albümin, örneğin karaciğer hücre hasarında veya böbrek hasarında meydana gelebilecek anormal protein kayıplarında bozulan bir protein sentezini araştırmak ve takip etmek için kullanılır. Açlık, vücutta iltihaplanma ve bağırsak yoluyla albümin kaybı durumlarında da düşük değerler görülmektedir.

Albümin Nedir ve İşlevleri Nelerdir?

Albümin kanda en bol bulunan proteindir. Kolloid ozmotik basıncı (sıvının vücut dokularından uzaklaştırılması ve kan dokularına taşınması) koruma görevinin yanı sıra, kan sıvısının kan dolaşımında kalmasını sağlar. Yetersiz beslenme sırasında, hasta genellikle kanda çok düşük seviyelerde albümin alır. Bu da yetersiz kolloid ozmotik basınca ve vücut dokularında artan sıvı birikimine (ödem) yol açar.

Albümin ayrıca bir taşıyıcı protein görevi görür. Örneğin tiroid hormonları ve steroid hormonları gibi bazı hormonların yanı sıra, yağ asitleri gibi suda çözünmeyen maddelerin kanda taşınmasına yardımcı olur.

Albüminin vücutta iki ana özelliği şunlardır:

  • Kandaki suyun ozmotik kuvvetlerle kan damarlarından çıkıp dokulara ulaşmasını engellemek.
  • Hormonlar, yağ asitleri ve bazı ilaçlar gibi suda çözünmeyen maddeleri kanda taşımak.

Kandaki Albümin Neden Ölçülür?

Albüminin vücudun çeşitli işlevlerine ne kadar dahil olduğu göz önüne alındığında, değeri analiz etmek için birçok farklı neden vardır. Albümin değerinin analizi, vücuttaki sıvı dengesinin nasıl göründüğüne dair bir göstergedir. Bununla birlikte, vücudun beslenme durumuna dair önemli ipuçları da elde edilir.

Karaciğer hasarı veya karaciğer hastalığından şüphelenildiğinde albümin üretimi düşebilir ve böbrek hastalıklarında bazen idrar yoluyla normalden daha fazla albümin kaybedilebilir. Aynı şekilde, bazı bağırsak hastalıklarında seviyeler düşebilir.

Karaciğer hastalığının belirtileri şunlardır:

  • Sarılık (cilt ve gözlerin sararmasına neden olan bir durum)
  • Yorgunluk
  • Kilo kaybı
  • İştah kaybı
  • Koyu renkli idrar

Böbrek hastalığının belirtileri şunlardır:

  • Karın, uyluk veya yüz çevresinde şişme
  • Özellikle geceleri daha sık idrara çıkma
  • Köpüklü, kanlı veya kahverengi idrar
  • Mide bulantısı
  • Ciltte kaşıntı

Yüksek Albümin Değeri Ne Anlama Gelir?

Kan dolaşımından da sıvı kaybedildiği için özellikle dehidrasyon ile bağlantılı olarak artan bir albümin değeri görülür. Bu da kandaki albüminin yoğunlaşmasına ve seviyelerinin yükselmesine neden olur. Sıvı dengesi geri yüklendiğinde, değer genellikle normalleştirilir.

Düşük Albümin Değeri Ne Anlama Gelir?

Düşük albümin seviyeleri, kendi kendine düzelen geçici bir durumdan veya tedavi gerektiren bir duruma kadar çeşitli nedenlere bağlı olabilir. Albümin seviyeleri, üretim bozulduğunda, protein yıkımı arttığında, protein kaybı arttığında ve/veya kan sulandırıldığında az ya da çok azalabilir.

Düşük albümin karaciğer hastalığına neden olabilir. Tam olarak hangi tip karaciğer hastalığının mevcut olabileceğini belirlemek için karaciğer enzim testleri veya bir karaciğer paneli istenebilir. Ayrıca etkilenen kişi, durum ileri bir aşamaya ulaşana kadar normal veya normale yakın albümin seviyelerine sahip olabilir. Örneğin, karaciğer sirozu olan kişilerde albümin genellikle (her zaman değil) düşüktür. Siroza ilerlememiş çoğu kronik karaciğer hastalığında ise albümin genellikle normaldir.

Düşük albümin seviyeleri, aynı zamanda böbreklerin albüminin kandan idrara sızmasını ve kaybolmasını engelleyemediği bir böbrek hastalığı olduğu anlamına da gelebilir.

Ayrıca iltihaplanma, şok ve yetersiz beslenmede de düşük albümin seviyeleri görülebilir. Ek olarak, Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi vücudun proteini düzgün bir şekilde emmediği ve sindiremediği veya bağırsaktan büyük miktarda proteinin kaybolduğu durumlarda görülebilirler.

Düşük bir albümin değeri, aşağıdakiler gibi birkaç başka koşulda da görülebilir:

  • Enfeksiyon
  • Ameliyat
  • Kronik hastalık
  • Şeker hastalığı
  • Az çalışan tiroid bezi (hipotiroidizm)
  • Kalp yetmezliği
  • Bazen hamilelik nedeniyle kan hacminde artış

Not: Hamile kadınlar, ikinci ve üçüncü trimesterlerde daha düşük albümin seviyelerine sahip olabilir. Doğum kontrol hapları da değerleri düşürebilir.

Albümin Değerini Başka Hangi Faktörler Etkileyebilir?

Albümin değeri vücudun birçok sisteminden etkilendiğinden, bazı nedenlere bağlı olarak hızla değişebilir. Örneğin diyabet veya kalp yetmezliği tedavisi görüyorsanız, doktor albümin seviyenizi sık sık test etmeyi seçebilir. Normal beslenmeye sahip, zayıf olmayan ve herhangi bir ilaç tedavisi görmeyen sağlıklı bir bireyseniz, albümin değerinin çok sık test edilmesine gerek yoktur.

Testten önceki gün, test sonucunu etkileyebileceğinden alkol ve yağlı yiyecekler tüketmekten kaçınmalısınız. Normal bir değişken olarak hafif sapma gösteren albümin değeri de ortaya çıkabilir. Referans aralığı, sağlıklı bir deney grubunun % 95’ini içerir. Bu, sağlıklı bireylerin % 5’inin hastalıkla bağlantılı olmadan referans aralığının dışında kaldığı anlamına gelir. Buna normal varyant denir.

Albümin Değerleri Kan veya İdrar Testiyle Belirlenebilir mi?

Albümin hem kanda hem de idrarda ölçülebilir. Kandaki albümin esas olarak karaciğer fonksiyonunu ve beslenme seviyesini değerlendirmek için kullanılır. İdrar-albümin-kreatinin oranı yoluyla belirlenen idrardaki albümin seviyesi, böbrekten ne kadar protein sızdığının bir ölçüsüdür. Dolayısıyla, bozulan protein sentezinin böbrekteki hasarının ya da etkisinin dolaylı bir ölçüsüdür.

Okumaya devam et

Sağlık

Ayak Bileği Ağrısı Neden Olur? Ayak Bileğinde Ağrı ve Yanma Nedenleri

Kemikler, kaslar, kıkırdak, bağ ve tendon adı verilen dokulardan oluşan ayak bileği eklemi, ayak ve bacağın buluşma noktası olmasının yanı sıra ayağın hareket kabiliyetinden sorumludur. Ekleminizi oluşturan yapılardan herhangi biri zarar gördüğünde, ağrı, yanma hissi, şişlik veya karıncalanma gibi rahatsız edici belirtileri deneyimleyebilirsiniz.

Ayak Bileği Ağrısı Neden Olur? Ayak Bileğinde Ağrı ve Yanma Nedenleri

Kemikler, kaslar, kıkırdak, bağ ve tendon adı verilen dokulardan oluşan ayak bileği eklemi, ayak ve bacağın buluşma noktası olmasının yanı sıra ayağın hareket kabiliyetinden sorumludur. Ekleminizi oluşturan yapılardan herhangi biri zarar gördüğünde, ağrı, yanma hissi, şişlik veya karıncalanma gibi rahatsız edici belirtileri deneyimleyebilirsiniz.

Ayakları bacağa bağlayan ve hareket kabiliyetinden sorumlu olan ayak bileği eklemleri, kemik, kas, kıkırdak ve bağlardan oluşan harika bir mekanizmaya sahiptir. Söz konusu yapılardan herhangi biri zarar gördüğünde bölgesel bir ağrı hissedebilirsiniz. Öte yandan, bilekteki ağrı ve yanmaya neden olan etkenler, burkulmadan kırılmaya, yaralanmalardan artrite kadar pek çok olası etken nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, ağrının asıl kaynağını öğrenmek ve gerekli tedaviyi almak için ortopedi bölümünden randevu almanız gerekir. Ancak yine de doktoru ziyaret etmeden önce, ayak bileğinizdeki ağrının potansiyel nedenleri hakkında bilgi edinmek isteyebilirsiniz.

Ayak Bileğim Neden Ağrıyor?

Sorunun kaynağına ve şiddetine bağlı olarak, ayak bileği ağrınıza, yanma, karıncalanma, şişlik, morarma gibi ek semptomlar eşlik edebilir. Ayrıca, buz torbasıyla kompres yapmak ve istirahat etmek gibi ev çözümleriyle iyileşebilir veya fizik tedavi ve hatta ameliyat gibi tedavileri almanız gerekebilir. Ayak bileğinizin neden ağrıdığını öğrenmenizin tek yolu bir sağlık kuruluşunda gerekli testleri yaptırmaktır. Bununla birlikte, aşağıdaki potansiyel nedenlerden biri ayak bileğinizdeki ağrının sebebi olabilir…

Burkulma: Ayak bileği ağrıların yaklaşık % 85’inin burkulma sonucu ortaya çıktığını biliyor muydunuz? (Kaynak) Genellikle ayak bileğinin yere doğru bükülmesiyle oluşan burkulmalar, ayak bileğinizdeki bağları gerer ve hatta yırtılmasına neden olabilir. Ayrıca, bileğinizdeki kıkırdak ve tendonlara zarar verebilir.

Osteoartrit: Ayak bileğindeki ağrıya birçok artrit türü neden olabilse de yaygın görüleni osteoartrittir. Halk arasında eklem kireçlenmesi ismiyle de bilinen bu hastalık, eklemlerdeki aşınma ve yıpranmanın bir sonucudur. Bu olduğunda, kıkırdak kaybı sonucunda kemikler birbirine sürtünerek osteofot ismindeki kemik büyümelerini ortaya çıkarabilir. 40 yaşından önce nadir görülür ve yaşlı kişilerin deneyimlemesi daha muhtemeldir.

Kırıklar: Ayak bileği kırıkları bu bölgedeki ağrının bir diğer nedenidir. Ani gelişen, tahammülü zor şiddetli ağrıyla karakterize bilek kırıklarının yaygın belirtileri, şişlik, morarma ve ayağın üzerine ağırlık vererek basamamadır.

Yukarıda sayılan üç etken, ayak bileği ağrılarının en yaygın nedenleridir. Ancak, daha nadir görülen başka tıbbi sorunlar nedeniyle de ayak bileğiniz ağrıyor olabilir. İşte onlardan bazıları…

Gut hastalığı: Eklemlerde ağrı, yanma, kızarıklık ve şişlik gibi belirtileriyle bilinen gut hastalığı bir tür iltihaplanmadır. Vücutta ürik asit biriktiğinde ortaya çıkar. Normalden daha yüksek ürik asit konsantrasyonu, eklemlerde kristaller biriktirerek keskin ağrıya neden olabilir. Bununla birlikte, ayak bileği ağrısının az rastlanan bir nedenidir ve daha önce gut hastalığı teşhisi konulmuş kişilerde ortaya çıkması daha olasıdır.

Ayrıca, yalancı gut ismiyle de bilinen, pseudogout hastalığı ayak bileği ağrısının az görülen diğer nedenidir. Eklemlerde kalsiyum kristallerinin birikmesi sonucunda ortaya çıkar. Gut hastalığındaki ağrı, yanma, kızarıklık ve şişlik gibi belirtiler yalancı gut hastalığında da görülür.

Tarsal tünel sendromu: Bu hastalık, ayak bileğindeki sinirin zedelenmesi durumudur. Ayağınızdan ayak bileğinize giden sinir, yaralanma veya şişme sonucu sıkışırsa, ayağınızda ağrılı bir yanma hissi yaşayabilirsiniz. Ağrı bazı durumlarda bacaklar kadar yüksek bölgelerde hissedilebilir.

Nöropati: Nöropati, sinirlerin ağrı iletim sistemleriyle ilgili bir hastalığa atıfta bulunan kapsamlı bir terimdir. Ayak bileği ağrısı söz konusu olduğunda iki tür nöropatiden şüphelenilebilir.

Birincisi, yüksek kan şekeri nedeniyle vücudunuzdaki sinirlere ve kan damarlarına zarar verebilen diyabetik nöropatidir. Bu rahatsızlık, ayaklarda yanma ve ağrı veya karıncalanma hissine yol açabilir. Bir diğeri, diğer semptomları ağrı ve ayaklarda his kaybı olan ve kısaca SFSN ismiyle de bilinen küçük lifli duyusal nöropatidir.

Ayak Bileği Ağrısı Nasıl Geçer?

Yukarıda da belirtildiği üzere ayak bileği ağrısının pek çok nedeni olabilir. Kireçlenme ve kırık gibi durumlarda tıbbi yardım almanız gerekir. Basit nedenler sonucunda gelişen bilek ağrıları için ise aşağıdaki ev çözümleri iyi gelebilir ancak teşhis için öncelikle doktora gitmeniz gerektiğini unutmayın.

İstirahat edin: Ağrının şiddetini artırabileceğinden ve durumu daha da kötüleştirebileceğinden ağrıyan bileğinizin üzerine ağırlığınızı vermekten kaçının. Birkaç gün boyunca dinlenin. Yürümeniz gerekiyorsa koltuk değneği veya baston gibi yardımcı ekipmanları kullanın.

Soğuk kompres uygulayın: Şişliği azaltmak ve yanma hissini gidermek için soğuk kompres yöntemi en sık kullanılan ev çözümlerinden biridir. Buz torbasını bir havluya sarın ve sorunlu bileğinizin üzerinde 15 ila 20 dakika boyunca bekletin. İşlemi günde 3 kez tekrarlayın.

Bandajla sarmayı düşünün: Ağrıyan ayak bileğinizi desteklemek için bir bandajla sarmayı deneyebilirsiniz. Yalnızca, ayağınızı morartacak veya uyuşup karıncalanmasına neden olacak kadar çok sıkı sarmadığınızdan emin olun.

Ayağınızı yüksek bir yere uzatın: Şişmeyi azaltmak ve rahatlama sağlamak amacıyla, sorunlu ayağınızı kalp seviyesinden yükseğe uzatarak istirahat etmeniz iyi bir fikirdir. Birkaç yastığı üst üste koyup ayağınızı üzerine uzatın ve dinlenin.

Ayak bileğinizdeki ağrının şiddetini azaltmak için reçetesiz satılan asetaminofen (parasetamol) veya ibuprofen gibi ilaçları alabilirsiniz. Bileğinizdeki ağrı azaldığında, bileğinizle daireler çizerek hafif egzersizler yapın ancak ağrınız yeniden başlarsa devam ettirmeyin.

Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

Ayak bileğinizdeki ağrı rahat yürümenize engel oluyorsa, geceleri uykunuza müdahale ediyorsa, birkaç gün geçmesine rağmen ağrılarınız sürüyorsa, ateşiniz  çıkıyorsa veya sorunlu bölgede kızarıklık varsa en kısa zamanda bir doktora görünmeniz gerektiğini unutmayın.

Doktorunuz öncelikle fiziki muayene yapacak sonrasında röntgen sonuçlarına bakmak isteyecektir. Ayrıca, artritten şüpheleniyorsa bazı kan testlerini yaptırmanızı isteyebilir. Sonuçlara göre, kortizon iğnesi, basit ağrı kesiciler, kremler veya başka bir ilaç reçeteleyebilir. Ek olarak, fizik tedavisi önerebilir ya da ameliyat olmanız gerektiğini söyleyebilir.

Okumaya devam et

Trending

Copyright © 2020 GizliSoru.Com